公路车把立与车把选择指南：长度、角度和宽度

把立长度：从手部位置判断

选择把立长度其实很简单。你只需要下意识地感受一下：平时骑车时，手最常放在哪里？

如果你喜欢把手放在手变头上，并且觉得舒服，那说明你的把立可能偏长。如果你习惯握在最前端，并且感觉自然，那把立长度就是合适的。但如果在最前端觉得有点够不着，那就说明把立过长了。

以上是直臂状态下的判断。还需要结合伏身趴下的姿势，去感受把立是否舒服、合适。两者结合，才能确定把立长度是否适合你。

手变头的角度也很关键。有些朋友的手变头可能向下倾斜，这样会导致虎口或肩膀压力过大。

合适的状态是手变头保持水平，甚至微微上翘。这样在悠闲骑行、长时间骑行，甚至采用气动姿势时，都会比较舒服。

车把宽度不一定非要和肩宽一样。实际上，车把宽度可以比肩膀稍窄一点点。

一体把的安装方式不用多说。对于使用分体把的朋友，如果车把角度过于向下，手变头就调不到合适的位置，手掌压力也会过大。

安装分体把时，一定要注意最下端不要过于上扬。如果分体把最下端有一点上扬，说明前部上部的角度不对，需要检查调整。