车调得再好，也挡不住你在车上做错误动作

车调得好，不等于你会骑

我经常跟顾客讲一句话：车我是给你调得很好的，但是调得很好的车，阻止不了你在车上做错误的动作。

很多人没有意识到一个很重要的问题：当运动技术存在问题的时候，你需要去改，而这个改的过程往往漫长、痛苦，甚至有点挣扎。尤其是给成年人改技术，那顽固的肌肉记忆不是一天两天能改过来的，你需要一个过程。

对于运动员来讲，改变运动技术首先面临的问题是运动效率下降，而不是直接提升。运动效率下降，意味着你的运动表现和成绩也可能随之下降。所以这是一个相对来讲先下降、后面才有可能提升的过程。它是曲折的、螺旋式的，而不是线性的。

这就是为什么成年成名运动员对改技术这件事非常谨慎，很多人甚至会排斥。不光本人排斥，教练也会排斥。苏炳添改起跑方式，那得下多大的决心？整个技术团队，如果成功皆大欢喜，如果失败大家都要承担。所以改技术不是一蹴而就的。

这个问题不光是我做一个 fit 就能帮到你的。我只能给你指出你的问题在哪里，但是如何才能获得一个比较好的运动技术？那是需要练的，它不会自动变好。

大家之所以在 fitting 的时候喜欢把很多注意力放在自行车上，是因为自行车是一个器材占比很重的运动。你有地方可以去怪：我骑得不好，是车不对，是坐垫没调好，是锁片没调好。但你游泳的时候，你怪水质不好吗？看不见。

自行车运动里，器材确实重要，但器材是你可以调整的变量，而技术才是决定你骑得舒不舒服、快不快的根本。一辆调得很好的车，可以让你在正确的动作下发挥出更好的性能，但它无法替你完成正确的动作。

如果你骑得不舒服、骑不快，先别急着怪车。问问自己：我的动作对吗？我的技术到位吗？如果答案是否定的，那么你需要的是训练，而不是更多的器材调整。

改技术很难，但值得。因为只有技术提升了，你才能真正驾驭那辆调得很好的车。