铁人三项赛前策略：把比赛计划写在纸上

比赛不是临场发挥，而是执行策略

铁人三项比赛不存在临场发挥这回事。所谓的临场发挥，其实是执行既定的策略，出了状况再去做应变。而这个应变，也是先前有一些预案或者有一些经验作为依据的。

赛前一周，把策略写在纸上

运动员去比赛，都会有既定的比赛策略。这个策略要求他在参加比赛前一周，用笔写在纸上写下来。写下来不是只为了给别人看，写下来是为了加深他自己的印象，是需要让他自己知道，告诉自己这个事情你是要认真对待的。

这不是你随便心里过一过、嘴巴里叨一叨就可以决定的事情。这个事情应该是很理性的。

细节要到位：喝水、降温、防水

策略里，你做这些决策：你喝水还是喝饮料，然后怎么做降温，怎么做防水工作，就是全部细节都要到位。这是首先我们要做的。

执行策略，预案应变

所以说不存在临场发挥这件事情。临场是执行既定的策略，出了状况再去做应变，这个应变是先前有一些预案或者有一些经验作为依据的。