用脑子比赛：从厦门站资格到KONA世锦赛的补给策略

争夺KONA资格的背景

2016年，为了拿到KONA世锦赛的参赛资格，我参加了多场比赛。当时万达收购了IRONMAN，使得获取资格的条件相对有利，全世界的选手都奔着这个资格而来，竞争异常激烈。

我首先参加了合肥站的比赛。那场比赛我发挥得非常好，在中国选手中只有苗浩的成绩比我好。但由于合肥站竞争极为激烈，我所在年龄组的前十名几乎全是远道而来的外国选手，最终我连第十名都没进，因此未能通过合肥站拿到资格。

厦门站：执行补给策略是关键

我最终是在厦门站拿到资格的。不过，我对厦门站的表现并不算特别满意，因为在此之前连续参加了多场比赛，身体已经有些疲劳。在厦门之前，我参加了河北的一场热身赛，具体地名记不清了，成绩不错，据说还刷新了赛道纪录；接着又参加了威海的双倍距离比赛，合肥站成绩也不错。到了厦门时，身体已经出现疲态。

但我觉得自己比较强的地方在于，既定的比赛策略执行得比较好。厦门天气很热，很多选手出现呕吐、腹泻等状况，导致成绩糟糕，而我完全没有这些问题。这得益于我赛前对补给策略进行了深入研究，并在比赛中严格执行。

核心理念：运动要用脑子，而不是靠蛮干

我一直认为，很多事情需要研究，要用点脑子去比赛，而不是光靠蛮干。这是我对运动、对比赛的一贯理念。补给策略只是其中一例，但它充分说明了细节研究的重要性。在高温环境下，如何补充水分、电解质和能量，何时补充，补充多少，都需要提前规划并严格落地。正是这些看似琐碎的准备工作，让我在厦门站稳住了状态，最终拿到了KONA资格。

站上KONA舞台的心态

拿到资格后，我的心态很平和。我对自己的水平有清晰的认知：以我的实力去KONA，大概就是中游水平。但对我而言，最大的意义是能够站上KONA的舞台，和世界上这个运动里最强的业余选手一起出发，完成比赛，享受这个过程。这就足够了。