骑行后喝酒，对身体百害而无一利

骑友们组团骑完车，常常会聚一聚。聚会时难免要喝点酒，但你可能没意识到，这个习惯正是你越骑越胖的原因之一。

酒精的热量非常高

酒精本身热量很高。当酒精进入身体后，身体会进入一个完全不代谢的状态——更准确地说，身体会优先代谢酒精，暂停脂肪和碳水化合物的正常代谢。这意味着，此时你吃下的任何高热量食物，都更容易变成脂肪存储下来。辛辛苦苦练了一年，几顿酒就可能让成果大打折扣。

为什么减脂减不下来

很多人坚持骑行却减脂效果不佳，原因可能就在这里。骑行后喝酒，不仅抵消了运动消耗，还让后续摄入的热量更容易转化为脂肪。如果你正在通过骑行健身减脂，那么千万别喝酒。

骑行后的健康聚会方式

骑行之后，和骑友们一起吃饭、喝茶、泡温泉，都是很好的选择。这些活动既能增进交流，又不会影响身体恢复和减脂效果。