标签： 酒精

骑行后聚会喝酒看似放松，实则影响减脂和恢复。酒精热量高，身体会优先代谢酒精，暂停脂肪和碳水化合物的代谢，此时摄入的高热量食物更容易转化为脂肪储存。想通过骑行健身减脂，应避免饮酒，可以选择喝茶、泡温泉等健康聚会方式。

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