要不要做飞艇？三个标准帮你判断

很多骑友被车辆设定和姿势调整的问题困扰，因为不科学或不合适的设定不仅影响骑行表现，还更容易导致受伤。最近问我这方面问题的人越来越多，说实话我基本不太回复——不是不愿意，而是我本身不擅长，线上也真的给不出特别靠谱的建议。今天就来聊一聊飞艇这件事。

飞艇到底是什么？

简单来说，飞艇就是根据你的身体条件，对车辆进行设定，并对你的发力姿势进行矫正指导。目的是让你的发力更科学，同时避免因为姿势问题导致各种身体疼痛或病理性的问题。

如何判断自己要不要做飞艇？

我认为以下三个标准比较客观，你可以参考：

1. 严肃训练者或竞技选手：必不可少

如果你是一个严肃训练者，或者本身就是竞技选手，那么飞艇是必不可少的。不光是因为它能帮你调整姿势、避免受伤，更重要的是，它能让你的发力姿势更合理，让你的发力肌群更容易介入发力。

2. 骑量大：建议做

如果你的骑量很大，我也建议你去做一下飞艇。一个动作重复得越多，对特定位置的磨损也就越大。飞艇可以帮你调整设定，尽量避免这些问题。但要注意，只是尽量避免，并不是说你做了飞艇就绝对不会发生。

3. 日常通勤、偶尔骑游、对成绩无要求：不一定需要

如果你只是日常通勤，偶尔骑游一下，对成绩也没有什么要求，而且本身骑量不大，那我的感觉是，你不一定需要做飞艇。找人线上指导一下，或者按照通用的测量法进行设定，基本也就够用了。因为飞艇确实需要一定的成本，不是一笔很小的开销。

别纠结，按照你自己的实际情况来决定。