FTP功体比段位表：男女分开，看看你的能力在第几层

很多骑友都想知道自己的FTP数据到底厉不厉害，处于什么水平。今天给大家一张按照性别和体重算好的参考表，从入门到接近职业，共五个段位，你可以对号入座，看看自己现在属于哪一层。

为什么功体比才是标尺

先说清楚，光看FTP的绝对瓦数其实没有太大意义。因为体重不一样，80公斤的250瓦和60公斤的250瓦完全是两回事。所以真正的标值应该是功体比，也就是FTP除以体重。

男性功体比五个段位

男性的功体比大概分为以下五个阶段：入门、业余进阶、业余高手、精英组、接近职业。你可以用自己的FTP除以体重，对照这张表找到自己的位置。

女性功体比五个段位

女性因为生理差异，同样按照这五个档位划分，依次为：入门、业余进阶、业余高手、精英组、接近职业。女性骑友也可以用自己的功体比对照相应的表格。

65公斤男性的瓦数换算示例

以65公斤男性为例，各段位对应的FTP瓦数范围待核实。你可以根据自己的功体比数值，结合体重换算出对应的FTP瓦数，从而更直观地了解自己的水平。

对号入座，找到你的层级

当你想要知道自己的水平处于什么阶段时，可以对照这张表，拿你的FTP和体重，比对一下，就知道现在自己在第几层了。

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