标签： 道法自然

训练饮食应遵循道法自然，优先从自然界食物中摄取营养，相信身体反馈而非盲目迷信科学。饭量不行代表身体需要调理，而非硬吃补给。没有绝对好的食物，只有是否需要。谨慎对待自然界含量少的物质如肌酸，避免资本推销的蛋白粉等不必要补充。科技并非不能上，但需先搞明白吃饭和训练。

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