用TSS、ATL、CTL、TSB规划你的自行车赛季
本文介绍如何利用TSS、ATL、CTL、TSB等功率训练指标从宏观角度规划自行车赛季。通过分析典型赛季中CTL的台阶式变化、ATL的波动以及TSB的起伏，说明如何安排恢复周和调整期，避免过度训练，并指出CTL不会直线上升，需要合理休息。
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本文介绍如何利用TSS、ATL、CTL、TSB等功率训练指标从宏观角度规划自行车赛季。通过分析典型赛季中CTL的台阶式变化、ATL的波动以及TSB的起伏，说明如何安排恢复周和调整期，避免过度训练，并指出CTL不会直线上升，需要合理休息。
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