锁鞋买大是新手常见错误：从Fitting角度谈锁鞋尺码选择

在Fitting中，锁鞋尺码是影响数据准确性的关键因素之一。很多刚开始骑车的车友最容易犯的错误就是锁鞋买太大。锁鞋偏大会直接影响踩踏发力和数据准确性，下面详细分析原因和选择方法。

为什么新手容易买大锁鞋

锁鞋买大主要有两个原因。

第一是受到网络销售误导。网上很多锁鞋销售通常建议买大，一个重要原因是防止退货问题。通过网络销售锁鞋，实际中间对尺寸的沟通非常差：买的人说不清自己脚多大，卖的人也搞不清你的脚是什么情况。这种巨大的信息差使得在网上准确销售锁鞋很困难，更不用说销售人员的专业性。所以对他们来说，比较安全的做法就是建议你买大一点——只要锁鞋不挤脚，你就不会觉得有大问题，自然也不会想着退货。

第二是用运动鞋尺码来衡量锁鞋。很多新手总是用自己运动鞋或平时穿的鞋的大小来选锁鞋，这是错误的。选择锁鞋大小实际上跟选择滑雪雪鞋很类似。买滑雪鞋的标准流程是穿着袜子量两脚，买自行车鞋也一样：穿着骑行袜子量两脚，根据量出的脚长（单位毫米或厘米）选锁鞋内长。这是一个很标准、很绝对的值，放之四海而皆准。

如何正确选择锁鞋尺码

正确做法是：量出脚长后，根据脚长看锁鞋内长（内长也以厘米或毫米为单位）。一般建议在脚长基础上放三到五毫米余量。

具体可根据脚型调整：如果脚宽相对标准但脚背有点高，可以多放一点余量，也可以少放一点但选择宽一点的鞋款；如果是窄脚，建议尺寸上少放一点。总而言之，脚穿进去应该是刚刚好差不多的状态。

简单经验是：买新鞋时如果试穿觉得有点紧，那就是对的；试穿觉得挺舒服，那肯定就是买大了。锁鞋穿一穿都会慢慢变松，滑雪鞋也一样——新鞋穿的时候很顶，穿一穿受点压力服贴后，尤其是脚后跟放在跟背里靠得更紧，前面鞋头的空间就多了，也就没那么紧了。

锁鞋偏大的危害

锁鞋和滑雪鞋类似的地方在于：滑雪时通过脚踝动作压雪鞋，雪鞋变形后再控制雪板。如果雪鞋很松，脚在鞋里乱动而鞋子没动，你就控制不了板。锁鞋也一样。

经常遇到有人解不了锁、拧不下来，为什么？鞋太松了——光拧脚拧后跟，鞋子没动，自然解不了锁。骑行发力时也一样：鞋子很松，脚在鞋里来回动，力的传递和传导就不直接，会泄力。甚至有些人在高强度骑行时，因为鞋子不合脚来回动，要用脚趾头抠住鞋底板让脚和鞋子固定，以更好地传递力。脚趾抠久了，很容易产生足部疲劳。这就是锁鞋买大的危害。

其他影响Fitting准确性的因素

除了锁鞋，Fitting中还有其他可能产生误差的点。比如着装问题、车感好坏——刚开始接触自行车，车感不好，对运动动作不适应，可能因动作问题产生误差。骑了几个月半年后，对运动熟悉了，适应了姿势，动作或身体上会发生小变化，这个变化可能影响车的设定。所以Fitting后一般提供一年内免费微调，来解决这样的问题。