标签： 踩踏效率

功率控制是骑行中常被忽略的技能。作者在户外5-6公里的绕圈中，分别用体感和实时功率两种方式挑战将平均功率控制在180瓦，结果两组的平均功率均为178瓦。文章分析功率控制与骑行平滑度、踩踏效率及神经控制能力的关系，并建议不要过度依赖骑行台的ERG模式，适当安排户外训练来锻炼功率控制能力。

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