退坑功率训练：我的看法、理由与未来规划
最近经常有人问我谈恋爱会不会掉功率，我只能说功率不会消失，只会转移，但谈恋爱会让人退坑。今天聊聊我准备退坑功率训练的事，主要分三方面：我对功率训练的看法、退坑理由以及之后的规划。
一、我对功率训练的看法
第一，训练不是锻炼。 出门蹭风、看风景、呼吸新鲜空气，这叫锻炼身体、愉悦身心。一个人在家骑台子蒙头干几个小时，骑到双眼无神、流口水，这叫训练。自行车的功率训练是枯燥、孤独、痛苦的，而且公路车作为耐力运动，训练非常消耗时间。
第二，想清楚为什么训练。 了解什么是功率训练后，要给自己找点训练的动力，清楚通过训练能获得什么自己想要的，不然很难坚持。
第三，努力在绝对天赋面前不值一提。 我在功率训练小白时期就说过，最烦那些“没有天赋那就反复”“当身体不行的时候意志力会带你杀出重围”的毒鸡汤。说这些话的人，要么被资本误导，认为人是标准化的，要么就是想掐烂钱。人和人的差别真的比人和狗的差别还大。
我直播骑台子，不是为了路骑更快，也不是想比赛拿成绩。说实话，我觉得公路车这项运动挺危险的，狗命要紧。我只是个骑游党，这样骑台子只是为了展示：每个人都是独特的，人和人之间很难互相理解，人贵有自知之明，各从其欲，皆得所愿。
以我自己为例，上车第一天就280瓦，心率还低。从直播第一天就被质疑功率和心率是假的。诚实地讲，我内在的身体天赋和外在的肉体天赋都蛮适合骑车。内在的比如能吃能拉、倒头就睡、精力无限、恢复无敌；外在的比如天生腿长腿粗屁股大，第一天去健身房所有练腿的固定器械就能重量全部拉满。直播间经常有人说我看起来就70公斤，线下接触过的小伙伴也说我完全看不出有80公斤，但实际上我的重量全在腿上。老观众应该知道我说过最装逼的话不是“350瓦有腿就行”，而是“新手三个月320瓦记录”。一个既不会骑车也不懂功率训练的新手，直接先把话说满，要三个月320瓦，用的字眼还不是挑战而是记录。但凡是个正常人都会觉得我很装逼吧？但实际上对于我自己而言，我清楚地知道人和人就是不一样的，每个人都有点自己的天赋，我也非常了解自己，我只不过是把已经提前知道结果的事说出来罢了。严格来说这叫诚实，不叫装逼。
很多人觉得我挺装逼的，我觉得也合理。因为每个人都是独特的，人本质上都是以自我为中心的，先天生理基础会决定后天主观意识，所以人和人之间很难互相理解。比如经常有普通人过来问：“你天天这么往死里练又不比赛是为了什么？你每周骑个1000多有效TSS能恢复过来吗？”言下之意好像觉得我是特别刻苦、意志力特别强的人。但实际上特别简单：如果我真恢复不过来，那我能连续一年都这样骑吗？再让我装逼的话，我会说我只是随便骑骑罢了。我只是踩出来的功率在大多数新手普通人看来有点高得离谱，但你们应该也发现了我很少戴痛苦面具，就说明我实际上骑得很养生。再说得凡尔赛一点，我这个功率不只是养生骑，我甚至连最基本的车身设定、人身设定都有问题。比如我之前去做fitting的时候，fitter就很惊讶地问我：“为什么你锁片调的这个比样膝盖都不疼？”比如我女朋友看我台子上摇车能惊得直接从台子上摔下来。我就是那种哪哪看着都不对劲但功率就是高也不受伤。诚实地讲，我只是身体上积蓄的能量有点多需要释放一下，就算不骑车我也会去搞点其他运动。
这里引申出一个有意思的话题：很多人说我是因为在骑车之前有很好的其他运动基础，所以一上来骑车就猛。这句话确实也没错，有的时候你们来直播间聊这个话题我也会说确实是有运动基础加成，我也没有骗你们。但实际上最根本的点在于，为什么我从小就喜欢运动？对于我而言，是我身上积蓄的能量太多，我不运动就会感到烦躁，我的身体告诉我需要去运动释放一下了。是先有先天生理基础，再有后天主观意识，而且是后天主观意识顺从先天身体基础，这才是最重要的。实际上并不是健体会使你的身子变好，而是完全相反的：先天生理基础本来就好的人才适合去嘎嘎猛练。关于这一点我之前也发过视频叫“健身有害身体”。这也是我在骑台子之前就跟你们坦白的大实话。我只能说身体正常的人训练训练也挺好的，但如果你本来饭也吃不下、觉也睡不好，那我劝你训练还是悠着点。如果你本来就肾虚，那骑车只会让你越来越虚。先天生理基础也会决定后天主观意识。我发现越是废物，越是会整天想着万能邪道，越是生理废物心理也越是阴暗，你也越容易整天自己岂不明白闲着没事去质疑别人。我建议这类人有空不如去多看看中医调理一下自己的身体，相信我，身子变好了之后心理也会更阳光，功率也会更高。
第四，努力或者说科学训练真的有用。 体育运动基本都吃天赋，但公路车这种耐力运动，人家现在直接四娃女骑，要说比赛的话她也比我更有竞争力。
二、我为什么决定退坑功率训练
理由其实很简单。最主要的原因像我之前所说，训练需要给自己找点动力。我之前训练的主要动力就是向大家展示个体差异性，具体来说就是希望通过自己的例子向大家展示：人不是机器人，不是如资本所愿那样标准化的，每个人都是独特的，都有点自己的天赋。并且由于人本质上都是以自我为中心的，再加上先天生理基础会决定后天主观意识，所以人和人之间也是很难互相理解的。所以我们更要多了解自己的身体，少听别人的话，这样才能获得真正的快乐，也更容易获得所谓的成功。对待自己要这样，对待你在意的人也要这样，不要整天以自己的想法去想别人，以为是为人家好，但实际上说得严重点是耽误了人家或者害了人家。
就比如我妈怕我冷，到了冬天她会让我多穿点，说穿少了会感冒。就我妈头上都冒烟了、都湿透了还让我多穿点。你说为我好吧？那确实是为我好。但自从我初中开始不听妈妈的话，冬天少穿点衣服、外套拉链也不拉了之后，反而很少生病，也再也没有去过医院了。再比如，我父母要是能在意我的个体差异性，让我从小就去多骑自行车少读书，那我现在指不定已经去环法了。当然活在这个社会里想要不从众也挺难的，尤其是先天生理基础不好的人更容易受周边环境影响。父母养小孩也很不容易了，也不能对父母要求太高。现在我感觉自己这个目的早就达到了，也板烂好久了，差不多该退坑了。
除了没什么训练动力之外，之后我可能也会搞搞流量了，可能之后我也会比较少跟你们说这种大实话。毕竟整天说什么“努力在天赋面前不值一提”、说什么“健身有害身体”、说什么“功率训练别再整天盯着你的逼心率看了”，还挺招人和自蒙讨厌的。可能我之后的视频文案也变成“没有天赋那就反复”。
三、之后的规划
短期规划主要有三点：
一是做女朋友的陪练。 顺着她的意给她练到四点五。其实从身体健康才是最重要的这点来谈的话，我个人是不太希望她再猛猛练的，不过她通过骑车可以获得一些别的东西，我觉得她自己开心就好吧。
二是虽然我不会再正经训练了，但开春也会多路骑，回归骑游。 看我视频看多了的、觉得自己也行了甚至想专门去走职业扬名立万的小朋友，也可以先来苏州或者南昌看看能不能骑得过我这个没什么技术的骑游的。就恕我直言，公路车这个运动作为爱好还是蛮好的，但你要说指望这个赚钱的话性价比还是太低，而且太危险。就算我现在继续往死里练，再打磨一下骑行技术，开春变成一流实力选手，挣的工资也远不如我之前做程序员。而且你真正要去搞职业的话就会发现，叫什么300多瓦如过江之鲫，有很多比我有天赋也比我努力的实力哥，而且公路车运动也小众，指不定养活自己都难。
三是骑车的时间变少了之后，我也会回归健身党。 之前我喜欢在骑行圈装逼，之后可能就要去健身圈装逼了。虽然不懂科学健体，但我真的在健身房看过太多身子不好脑子也不好、天天自残的乐子人了。就比如有些人喜欢说自己练秃头了是雄性激素太高了，我觉得就挺脑瘫的。就终于讲肾其华在发，该不会真因为女生喜欢那种秃头肾虚男吧？
好了，今天先这样。还是那句话：祝大家各从其欲，皆得所愿。