给年轻队员的赛前寄语：目标、耐心与坚持

今天有一个重要的任务，就是给年轻队员加油鼓劲。他们马上要代表国家出国比赛，我的心情挺复杂。以前都是作为小队员在台下听前辈们传授经验，今天也轮到自己上台去分享经验故事。

坚持的过程中，耐心和信心容易流失

在长期训练和比赛中，人会在这个坚持的过程中失去耐心，失去信心。这是很现实的问题，不是靠一句“加油”就能解决的。所以，需要制定不同阶段的目标。目标不能只有一个遥远的终点，而应该拆分成一个个阶段，让每个阶段都有可追求、可完成的方向。这样，在耐心和信心动摇的时候，还能有继续下去的依据。

依稀记得那时候，我爸爸骑着自行车，我和我姐就跟着跑。很多画面和《摔跤吧！爸爸》电影里面的情节很相似。虽然那时候不懂那么多，但是也知道自己喜欢跑，知道自己想跑得更快、想跑得更远，就一定要付出努力和辛苦。

这种朴素的喜欢，是后来能够坚持下来的基础。想跑得更快、跑得更远，不是想一想就能实现的，必须付出努力和辛苦。对于年轻队员来说，喜欢骑行、喜欢竞速，是起点；愿意为这份喜欢付出努力和辛苦，才是走下去的关键。

还是希望年轻队员都能通过努力去实现自己的梦想，不辜负自己的付出，不辜负国家的培养。也希望他们都能取得更好的成绩，为我们国家争夺更多的荣誉。

制定不同阶段的目标，在坚持中守住耐心和信心，把喜欢变成持续的努力和辛苦——这是我想对年轻队员说的话。