台子功率高，路骑却骑不过？原因在这里

台子与路骑是两种不同的体验

在室内骑行台上骑行和实际路骑，完全不是一种体验。在台子上想要输出较高的FTP或功率，一旦停止踩踏，功率就会立刻下降，因此必须持续发力，整个过程比较累，但状态相对均匀、高速。而路骑则不同，路上有上坡、下坡，间歇性比较长。

为什么台子强却路骑弱

当你间歇性较长时，变速能力会更强。就像跑步或开车一样，一直匀速行驶和频繁加减速的消耗完全不同。如果你适应了更多间歇性训练，再去匀速骑行可能反而不适应；反之，一直匀速骑行的人，遇到间歇性强的骑行环境也会不适应。

如何提升路骑能力

如果想参加比赛或与人拉扯，尽量多上路骑行，因为台子和路骑的区别很大。平时可以多进行路骑训练，这次骑不过别人，就多在路上偷偷练习，慢慢就能超过对方。