铁人三项运动员的职业寿命与力量训练 发布于2026-11-01 作者:61713324@qq.com 铁人三项运动员的职业寿命通常到40岁出头，之后身体机能明显下降。以Craig Alexander为例，他在40岁左右最后一次夺得世锦赛冠军，赛前大幅增加力量训练比重，以应对年龄增长带来的肌肉力量和质量退步。 继续阅读