标签： 训练科学

本文梳理功率训练的发展历史与科学原理，对比功率与心率训练的差异，并分析功率计的必要性及三种常见类型（贴片式、盘爪式、脚踏式）的优缺点，帮助骑行者做出明智选择。

继续阅读

弗鲁姆访谈引发对公路车训练变革的思考：现代车手碳水摄入高达每小时120克，训练科学让巅峰期提前到U23，但职业车队间科学训练水平差异巨大。业余车手更应注重科学训练，用效率弥补天赋差距。

继续阅读