标签： 臀中肌

骑行时膝盖内扣（膝内扣）与Q值关系不大，主要与臀中肌激活不足和足弓塌陷有关。臀中肌控制大腿横向摆动，力量弱会导致膝盖轨迹不一致；足弓塌陷则引起小腿内旋，进而膝盖内靠。可通过过顶举身蹲评估，并针对性地进行纠正训练。