骑车脖子酸，该加垫圈还是减把立长度？ 发布于2026-10-31 作者:61713324@qq.com 骑完90公里后腰不酸脖子酸，是加垫圈还是缩短把立？脖子酸与把立长度无关，主要受垫圈高度影响。调整垫圈应循序渐进，每次减1厘米，适应后再减，避免一次性大幅调整导致不适。若想立即缓解，可通过调整垫圈解决。 继续阅读