标签： 股内侧肌

骑行时感觉大腿内侧（股内侧肌）发力更多、外侧（股外侧肌）发力少？这其实与神经系统调控和肌肉紧张有关。股外侧肌是踩踏的主力肌群，股内侧肌较小且易疲劳，紧张时更易产生疲劳感。建议用泡沫轴放松股内侧肌，滚压扳机点，每天坚持，可缓解运动不适。Q值大小通常与此无关，Q值小可能影响髋关节，如髂胫束问题。

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