标签： 疲劳信号

超量骑行不仅不会让你越骑越健康，反而会让身体机能越来越差。本文列出九个身体疲劳信号，包括骑行短距离就疲劳、对骑行缺乏热情、肌肉酸痛、恢复时间延长、睡眠质量下降、爆发力难以提升、情绪波动、肌肉僵硬和静息心率升高。如果符合三条以上，就该给自己安排休息了。

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