标签： 拉爆

骑行中被拉爆常发生在长距离骑行中，表现为身心无力、双腿疲倦、恶心虚弱、协调能力差，本质是过量运动或低血糖。应对时应停车或慢骑，补充糖分和水分，几分钟后缓解。日常骑行应以锻炼为目标，保持合理强度，避免刚骑就挑战100公里或均速35。

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