标签： 强度分区

基于FTP百分比的功率训练强度分区体系存在根本缺陷：FTP仅反映有氧能力，无法体现个体无氧能力的差异。两名FTP相同的车手，无氧能力可能截然不同，导致高强度区间（五区至七区）的刺激对部分人不足、对另一些人过量。本文分析该缺陷的成因，并探讨更精准把握间歇训练强度的思路。

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