8个月350瓦有腿就行？聊聊训练选择与个体差异

为什么选择这样的训练方式

我公路车没骑过几次，就直接按功率训练的方式骑台子了。为什么这么做？答案其实很简单：愿大家各从其欲，皆得所愿。这句话出自《黄帝内经·上古天真论》，意思是每个人都是独特的，有自己的天赋，应该少听别人的话，多感受自己身体的反馈，尽量让先天身体条件和后天主观意识达到统一，多做真正适合自己的事。保持天真，才能获得真正的快乐。反过来说，跟自己的身体对着干，往往没什么好下场。

我只是用自己的例子展示这八个字。很多人已经被资本推崇的标准化那一套洗脑了，认为人和人都是一样的，觉得不可能有人从小白练八个月就练到350瓦。但实际上，我这个体重理论上能在这么短时间内练到300多瓦的人也挺多的，只不过人家没像我这样全程直播训练。不理解也很正常，因为每个人都是独特的，本质上都是以自我为中心，所以人和人之间很难互相理解。甚至父母都会觉得我训练强度太大，怕我身体吃不消。但实际上，既然我可以连续八个月一直这样练，而且痛苦面具也不多，那反倒说明这种训练对我来说不算啥强度。

为什么到了350瓦就很难再进步

最主要的原因有两点。一是这样玩的目的已经达到了，或者说已经没什么动力了。我在骑车方面做的最变态的事不是8个月350瓦，而是前3个月320瓦。刚开始训练时，我连正确骑公路车的基础知识都不懂，更别说功率训练了。但那会儿我有非常大的训练动力，就是向大家展示什么叫个体差异性。那段时间确实可以说是努力练了。从我刚开始直播就看的观众应该知道我现在的训练量虽然挺多人觉得意外很大，但在我前三个月的训练面前简直不值一提。三个月320瓦目标达成后，我觉得已经足够说明个体差异性了，所以到现在一直在摆烂。

二是主播这个人其实非常中庸，所以骑车也骑不到顶尖。我从小到大的经历都印证了我就是个比较中庸的人。比如我初中第一次考试就考了全班第一，然后接下来初中三年再没得过第一，基本就在前十挂着。比如我高中念了一年就被分进了所谓的尖子班，然后安心在尖子班吊车尾吊了三年。比如我大学考的也挺好的，但考上大学之后就重玩四年。比如我一开始打工涨工资也非常快，但到了一定高度之后就躺平了。我这个人一直就是这样，不管在什么环境里都能让自己混得挺不错挺舒服的，但我永远都不是最顶尖的那一片。当然，我也不是说中庸就不好，中庸这个词其实也蕴含着大道，我个人也不推荐大家太努力。

接下来的计划

计划主要分为三个阶段。

第一个阶段是11月。我打算重新回归健身，以健身为主，骑车更多就骑骑有氧，顺便刷一下体脂率，正好也给大家展示一下减肥期该怎么骑。我之前的骑法都是纯功率训练的骑法，功率训练的骑法是减不了肥的。减肥期反正就正常吃，然后刷低强度有氧，骑不动了就下车。减肥期我是肯定做不到像之前那样从早骑到晚的，也会有点空闲的时间。我寻思要么我也开始慢慢接点功率训练课，毕竟之前也偶尔有人问我提不提供功率训练服务，但我那会儿都是说自己太忙了，还是去找别人吧。之后有空的话要不就接点。除了功率训练之外，健身我也挺赞的。

第二个阶段是12月、1月、2月。这个阶段我想最后挑战一次自己的软肋。什么意思？我之前不是说了我从小到大一直是一个活得非常中庸的人吗？这次我想通过功率训练看看自己是否能在这方面有所突破。如果不行，那我就彻底认清自己了，或者说就坦然接受这辈子活得比较中庸吧。

第三个阶段是2月之后。过了二月我就再也不是个安心训练的人了，我会开始多整点路骑装逼局、清源局啥的，到时候大家想装逼的话可以约我路骑。尤其是到时候我有踢踢车了，随便一带一路骑个40大几速度问题不大。除了骑车之外，我也会尝试一些新的领域，也会多花点心思在日常生活上。

好了，今天先这样，最后还是祝大家各从其欲，皆得所愿。