骑车第二年想放弃？这才是真正变强的开始

在我认识的所有人当中，能坚持训练到第二年并且结束的人，无一例外最后都变强了。而现实情况是，大多数人在即将发生质变之前就停止或者放弃训练了。

你可以一个月涨10瓦，但现在三个月都不一定能涨5瓦。新鲜感消退，装备该买的也买得差不多了，朋友逐渐开始有人不齐。而最要命的是平静期——你会发现自己练了很久没有什么太大的变化，怀疑自己是不是到了生理上限。我告诉你，这就是真正的分水岭。

第二年为什么最容易放弃

大多数人都会在第二年放弃，因为反馈变少，热情也消耗殆尽。但是那些撑过去的人，第三年、第四年都会迎来质的飞跃。

骑车其实像一场游戏，第二年才是最难的那一关。当你过了这一关，可能后面就全是上坡路了。

这是一个正常规律。第一年从零开始，任何训练都能带来明显提升；到了第二年，身体已经适应了基础刺激，同样的训练量产生的进步自然会变小。这不是你不行，而是训练阶段变了。

不要想着随随便便骑一下，好像还能功率飞涨。第二年需要更有目的性的安排，把训练内容结构化，而不是单纯堆量。

在你想放弃的时候，稳定的伙伴还能把你拉一把。一个人容易松懈，有同伴互相督促，训练更容易持续下去。

第二年不是终点，而是分水岭。挺过去，你就是少数的强者。