训练的本质是反人性：教练如何帮你找到并克服弱点

训练的本质是反人性，而教练的本质是帮你找到人性中的弱点，并逐一克服它们。

最近有一位刚跟我训练不久的学员告诉我：“教练，我认为我最近的状态调整得非常好，你的课程非常适合我。”这个反馈让我非常开心，它证明了我的工作是有意义的，也证明了我的工作是有针对性的。

信息透明时代，为什么结果仍不如人意？

在这样一个AI高度发展和信息高度透明的时代，任何人都有能力或条件去给自己排一个完整的、系统的课程。但为什么有时候结果并不如人意呢？我认为这并不是信息差的问题，而是人性的本质所使然。

人性的弱点在于无法对自己完成客观理性的自信，无法找到自己的问题所在。这样在训练上的判断就会出现比较大的问题，或者说无法真正找到自己的弱点。而教练的主要工作，就是帮助学员找到自身的弱点或短板，并继续去加强它。

说出来你可能不信，做了这么久的教练，我现在深刻理解这个行业并不是一个执行的行业，而是一个识人的行业。有很多学员找到我之后，沟通几句话，我大概就知道他的训练完成度会是怎么样的了。

很简单的一个规律：当一个学员找到我时，满口是高昂的措辞、激进的目标，这个时候我会判断他大概率无法长期完成课程。而恰恰相反，一个学员找到我时，满口是谦虚的措辞、长期主义的思想，我认为这个时候他离成功应该也就不远了，他的课程完成度应该是非常高的。

针对这两类人群，我会给他们完全不同的理解。这就是教练这个行业本身的魅力吧。即使你了解足够多的信息，你也无法做出足够正确的判断。但如果你对人性有足够深刻的理解，我认为对于任何人、对于任何一个模型，都能够比较好地去执行。

既然训练是反人性的，那么克服弱点就需要从识别自身开始。首先，要警惕那些过于高昂的措辞和激进的目标，它们往往掩盖了对自己能力的误判。其次，培养长期主义的思想，把训练看作一个持续的过程，而不是一次冲刺。教练的作用，就是在这个过程中不断帮你校准方向，指出你忽视的短板，并督促你加强它。

当你能够客观理性地审视自己，找到真正的弱点并逐一克服，训练的效果自然会显现。这不仅是身体的训练，更是对人性的修炼。