标签： 200公里

骑完200公里常被当作耐力勋章，但实际只能证明你坐得住。同样200公里，100瓦溜达和200瓦节奏骑强度天差地别。衡量耐力的真正指标是长距离下能维持的标准化功率、强度因子和均速，而非距离本身。想提升耐力，应在可骑距离内尽可能提高维持功率。

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