标签： 训练管理

训练中常见的焦虑往往源于与他人比较，而非对自身进步的渴望。本文通过学员案例，分析比较如何导致过度训练和状态下滑，并借助阿德勒的“课题分离”理念，强调只与自己比较，理性规划训练，避免被他人数据绑架。

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