标签： 神经肌肉疲劳

骑行抽筋常被归咎于缺盐，但运动科学更倾向神经肌肉疲劳。当骑行强度或时长超出平时训练水平，控制肌肉的神经会紊乱，导致抽筋。补充电解质仅在长距离大量出汗时有帮助，一两个小时骑行缺盐并非主因。预防应从循序渐进、夯实耐力基础、合理补水和及时拉伸入手。

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