FTP数据不准，训练效果大打折扣 发布于2026-10-29 作者:61713324@qq.com FTP是功率训练的基础，它的准确性直接决定训练区间是否正确。FTP偏高或偏低都会导致训练强度偏离目标，练得越认真反而越容易适得其反。此外，室内和室外功率数据来源不同，建议分别测试FTP，确保训练结构科学有效。 继续阅读