标签： 心率漂移

HRV是反映神经恢复的指标，但单看它容易误判状态。本文介绍如何结合HRV、RPE和心率漂移三项数据综合判断真实状态，并给出不同组合下的训练建议，帮助骑友更科学地安排训练。

继续阅读