骑车会把腿练粗？生理机制告诉你别怕
很多女生担心骑车会把腿练粗，甚至因此不敢骑行。本文从生理机制出发，说明普通骑行属于长时间高踏频、相对低阻力的有氧运动，主要锻炼肌肉耐力而非体积；加上女性睾酮水平天然较低，更难长出大块肌肉。因此，普通骑行不会让腿变粗，反而会让腿部更紧致、更有线条感。
继续阅读乱不乱进来看看
很多女生担心骑车会把腿练粗，甚至因此不敢骑行。本文从生理机制出发，说明普通骑行属于长时间高踏频、相对低阻力的有氧运动，主要锻炼肌肉耐力而非体积；加上女性睾酮水平天然较低，更难长出大块肌肉。因此，普通骑行不会让腿变粗，反而会让腿部更紧致、更有线条感。
继续阅读