标签： 天然食材

反式脂肪酸常见于高温油炸食品、奶油蛋糕、冰淇淋、甜点、沙拉酱、奶茶和速溶咖啡中。骑行减脂期间应把握一条原则：吃天然食材，少吃加工食品。自己动手做饭能有效避开反式脂肪酸，避免因贪吃垃圾食品而让运动效果付诸东流。

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