标签： 可持续功率

5秒冲刺功率破千瓦常被当作实力象征，但这一数据更多依赖天赋和体重，而非训练水平。真正区分高手的是5分钟、20分钟乃至一小时的可持续功率。本文解析峰值功率的局限性，强调训练成果应看可维持功率，并建议上班族聚焦训练性价比。

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