体感永远是第一标准：训练数据之外的休息智慧 发布于2026-10-30 作者:61713324@qq.com 训练压力与状态的数据化管理系统虽能计算TSS、TSB，却无法涵盖饮食、睡眠、心情、年龄等关键因素。体感才是第一标准，感觉累就应休息，强行按数据训练只会让状态越来越差。 继续阅读