标签： microburst

LSD训练强度是否需要精细调整？本文指出无需过度纠结于FTP百分比，而应更关注主观疲劳感。通过几次训练后的恢复情况微调强度，并可在适应后加入短时冲刺刺激神经系统，从而提升训练效率。

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