标签： Delta50

基于FTP百分比的功率区间划分系统存在缺陷：FTP仅反映有氧能力，无法区分无氧能力差异，导致高强度区间对冲刺手偏低、对无氧差的车手偏高。改进方法是增加5分钟全力测试获得最大有氧功率，结合FTP计算Delta50，用于精准把控高强度间歇训练强度。

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