标签： 髋关节灵活度

坐垫高度和角度没调对，可能导致腿酸、膝盖疼或腰痛。本文介绍一种简单的坐垫高度判断方法，并说明坐弓前后位置和坐垫角度的调整要点，最后建议通过体前屈练习提升髋关节灵活度，改善骑行舒适性。

继续阅读