自我感动式训练的5种表现，你中了几条？
很多车友每天坚持打卡课表，训练看似规律却不见效果。本文列举自我感动式训练的5种典型表现：强度全程偏软、间歇课悄悄放水、强度分配颠倒、只看时长距离不看功率心率、计划满但未针对能力。中三条以上说明训练效率低，需要调整。
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很多车友每天坚持打卡课表，训练看似规律却不见效果。本文列举自我感动式训练的5种典型表现：强度全程偏软、间歇课悄悄放水、强度分配颠倒、只看时长距离不看功率心率、计划满但未针对能力。中三条以上说明训练效率低，需要调整。
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