标签： 骑行疲劳

疲劳分两种：中心疲劳与周边疲劳，你分得清吗？

发布于 作者:

骑行中的疲劳感并非单一现象，可分为中心疲劳与周边疲劳。中心疲劳以神经疲劳为主，多出现在连续多日训练后，表现为心率偏低、供血能力下降；周边疲劳则源于短时高强度运动后能量供给不足，腿部无力而心率未达峰值。理解两者差异，能更准确描述身体状态，避免混淆主观与客观疲劳。

继续阅读