通勤骑行：被忽视的训练资产 发布于2026-10-29 作者:61713324@qq.com 每天上下班骑车，往返一小时，一年超过250小时。这些时间若没有目的，就是垃圾里程；若带上目的，就是额外训练量。通勤可以设计成恢复、技巧或间歇训练，关键是在上车前想清楚今天的目标。 继续阅读