FTP涨不动了?三种瓶颈与破解思路 发布于2026-10-29 作者:61713324@qq.com FTP停滞不一定是退步,可能是身体适应了当前刺激。本文区分三种瓶颈:新手福利期后的假瓶颈、训练刺激不足的真瓶颈、恢复不足的误判,并给出对应解法,帮助上班族骑手高效突破。 继续阅读