标签： 能量差

本文探讨热量摄入与消耗的平衡对公路车训练恢复的影响。通过毒物兴奋效应和实际案例说明，身体会适应活动量增加而降低其他系统能耗，导致恢复能量不足。强调保持能量平衡的重要性，并指出控制体重时需避免过大热量差，以免妨碍恢复。

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