标签： 新手红利期

29岁新手入营FTP 178瓦，同体重倒数5%，两个月后自述涨了五六十瓦。新手红利期神经肌肉募集和有氧系统重塑最快，但只有一次。自己瞎骑容易把红利耗在试错上，有计划地带练才能把红利转化为能力。少犯错就是最大的优势。

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