标签： 外源性酮体

外源性酮体是一种运动补剂，价格昂贵且难喝，商家宣称能提升线粒体效率和EPO合成，但研究显示其增补效果证据不足，属于B类补剂。不过，在运动恢复方面，它可能帮助糖原恢复。使用时需注意可能降低高强度运动表现，建议在有氧训练中尝试。

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