南方车友冬训指南:避免全年巅峰的陷阱 发布于2026-10-31 作者:61713324@qq.com 南方车友冬季仍可户外骑行,但需警惕全年保持巅峰状态的误区。高强度赛事频繁会导致有氧能力衰退,冬训应回归基础,重视LSD训练并穿插心肺刺激,同时兼顾心肺与肌肉利用两端,才能为赛季打好基础。 继续阅读