有氧训练到底是看心率还是看功率？

到底是用功率骑有氧
还是用心率骑有氧
其实你都用功率计了
这个问题不应该是你去考虑的
你就应该完整的去使用
功率的训练系统
以及它背后的训练逻辑
因为功率的生理性指标
它的意义其实是远大于心率的
而心率更多是作为一种监测的手段
所以真的不要再问这个问题了
你有功率
你就好好的去用功率
你如果只有心率
就好好用心率
那你如果像我一样有乳酸监测仪
那你就用乳酸
乳酸又比功率要高一个等级
所以说
真的不要再问这个问题了